Sınavlara az bir süre kaldığında öğrencilerin en sık yaşadığı problem, kaygı seviyesindeki artıştır. Bu süreçte öğrenci, fiziksel ya da zihinsel bazı gerginlikler hisseder. Çoğu zaman bu kaygıyla başa çıkmak yerine bu duyguya teslim olunur. Sonuç olarak, sınav kaygısıyla başa çıkamayan öğrencilerde performans düşüşü gözlemlenir. Sağlıklı olan, bu sürecin nedenlerini ve belirtilerini bilerek çözüm yollarına odaklanmaktır.
Sınav kaygısı yaygındır ve sürdürülebilir çözüm yolları mevcuttur. Orta düzeyde kaygının motive edici olabileceğini, ancak az ya da fazla kaygının süreci olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.
Gerçek çaresizlikle öğrenilmiş çaresizlik aynı değildir. Eğer gerçekten çözebileceğiniz bir durumu, geçmişteki başarısız deneyimlerden dolayı çözümsüz görüyorsanız bu öğrenilmiş çaresizliktir.
Sirklerdeki fillerin zinciri kıramayacağını sanması gibi, siz de yapamayacağınızı zannettiğiniz için çaba göstermiyorsanız bu durumu yaşıyor olabilirsiniz.
Unutmayın: Ya çaresizsiniz ya da çare sizsiniz!
İstanbul Gelişim Üniversitesi öğrencileri bilimsel ve teknolojik gelişmelere açık, her alanda kendine güvenen, çalışacağı sektöre göre ekip çalışmasına, etik değerlere ve problem çözme becerisine sahip eleştirel düşünme yeteneği kazanmış gençlerdir. Aynı zamanda alanında lider olmayı hedefleyen, proaktif davranışları benimsemiş, Gelişimli olmanın ayrıcalıklı dünyasını keşfedip dünyaya alternatif bakış açılarını kazandırmaya çalışan, toplumsal sorumluluk bilinci ile donatılmış, geleceğe ümit, azim ve inançla bakan özgün bireylerdir.
